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吓死我了 · 大姨妈一来,这个也不能吃,那个也不能做?

图片:站酷海洛创意

知乎日报注:

吃了这个会得癌症?内部人员曝出惊天内幕?

不管你信不信,好多人都信了。一惊一乍得多了,自己也有点怀疑……

本周的小专题来拯救受惊吓的你,宜认真阅读,宜迅速转发给你心爱的人。

有什么祖传老谣言想知道是真是假,就留言给我们吧。

经期真的不能吃凉的吗?

杜小溪,妇科内分泌

来答这道题,我首先是个妹子,然后是妇科医生。

一、冷水与痛经

大家已经知道痛经分为原发性和继发性。旁友们,如果一种疾病被称为“原发性”,绝大多是因为“病因不明”。那冷水会不会是痛经的病因?不详,我也没有查到题主要的相关性研究文献抱歉。可单凭没有循证依据就说“来吧妹子干一个,冷水冰激凌随便吃肚子不会痛哒!不要?怎么这么娇气人家欧美妹子都没事儿”,我一定会抽丫。因为我经期也是手指碰下凉水浑身打颤、喝冷水要抱肚子的人。

没有理论依据不代表要忽视现象。我的观点是,姑娘们请 listen to ur body,因为经期的反应因人而异。真有妹子喝冰水没有任何反应的就接着喝,水低于体温都觉得凉的妹子就一定要暖暖;虚弱到无力就别运动多加休息,也见过妹子一痛经就到操场慢跑,有奇效;看到食物会恶心就少吃多喝热水,但也有我这样儿,只有捂着肚子蹲在柜子边把所有能够到的零食全部吃掉痛经才好转(包括禁忌中的巧克力)。

二、原发性痛经的病因和治疗

在对病因的探索上,祖国医学和现代医学完全不是一路子,相互佐证没什么意思。不懂中医不多说话,但「血遇热则行,遇冷则凝」也许有一定的道理,因为每次洗完热水澡姨妈都很畅快(说这个表明我真是外行啊)。

咳咳,还是说我知道的吧。虽然机制还在研究中,但已发现前列腺素(尤其是 PGF2α)、白三烯和血管紧张素的水平在原发性痛经中升高,可以引起子宫平滑肌收缩、血管痉挛造成子宫缺血而痛经,此为“子宫过度收缩引发痛经假说”派。此外,还和妹子们的痛阈(对疼痛的耐受程度)、精神神经因素巴拉巴拉有关。

你看,现代医学的关注点截然不同,它一定是要研究分子、激素、神经、反馈轴等等的,也许冷水会影响其中某一环节,但我所知还没有相关大型研究...

如果热水、被窝、零食等等都缓解不好,或者直接疼到想死,还是吃止疼药吧。因为很多姑娘痛经合并有月经过多,有的还没有排除子宫腺肌症,所以阿司匹林不要随便吃(知乎日报注:用 药 请 遵 医 嘱)

三、关于禁忌

中国女性在“禁忌”下活的太辛苦。搜了一下,着实吓一跳,百科里列的经期禁忌就有“咖啡、巧克力、糖、酒、牛奶、冷饮、高声唱歌、性生活、捶腰、香水、植物油、尖头鞋...”(WTF,这么多都被禁会累死啊生活还能美妙吗!)冷饮只是其中之一。

禁忌这个词语太严重,不遵守就会死人的赶脚。其中一部分是老祖宗的经验,一部分是理论推断,还有一部分...很扯淡好吗!推着推着就自相矛盾了啊!!我认为,在没有科学依据的情况下,妹子们还是把这些”禁忌“理解为“建议”比较好,根据自己的身体反应选禁。还是那句:Listen to ur body。

祝姑娘们和姨妈相处愉快。

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