立即下载 知乎日报 每日提供高质量新闻资讯

一个正常力量的女人如何打得过一个男人?

图片:大师姐陈邹琦 / 知乎

大师姐陈邹琦,世界冠军体能教练/NSCA-CPT

空手道十几年的老运动员告诉你,跆拳道世界冠军能做到的事情,大众一定做不到,是的,一定做不到,因为大众根本不了解跆拳道世界冠军背后的训练是什么样子。这就好像那个笑话:狐狸在悬崖上立了个石碑:“不勇敢的向前一步,纵身飞跃。 你怎么知道自己是不是鹰呢?”然后……然后……狐狸每天在悬崖底下,吃着新鲜的鸡肉。

我(身高 178,体重 68kg,女子大级别选手)不是世界冠军,在队里的时候却常常和世界冠军交手,有一次,和一个小级别(身高 161,体重 48kg)的世界冠军级的队友打,确实她反应快,我确实打不过她,但她后来下场和我说:“和大级别打就是难受,够不着,击打力量也不够致命,被打一下却疼得要死,打半天你没反应。”我当时的感觉也确实是这样,她能多次打到我,但击打效果真心一般,我还以为她手下留情,却没想到是身体本身能力的限制。

女性专业格斗运动员,每天不仅要打无数拳、踢无数腿,也要挨无数顿揍,人家已经把这一招一式融入到血液中,能随心所欲的去发挥;而且专业的女运动员,能达到世界级水平的,基础力量绝对超强,深蹲至少 1.5 倍体重,各项力量指标一般比普通男性都要强,这样才能保证在对抗中的击打效果,所以在面对更加强壮的男性时,能够很随意的击倒制胜。

而一般的没有格斗基础的姑娘,去上兴趣班的跆拳道或者空手道课,每周可能之上一次课,自己估计还觉得出了一身汗挺累,但真的只是学了招式,但是,真正限制你的或许并不是这一招一式,而是你的力量以及你的反应,你打的棉花拳、踢的麻杆腿,你的步伐笨重粘滞,恨不得脚步一动都要把自己绊倒,怎么可能有任何攻击性,怎么可能起到防卫效果。

题主,我想告诉你的是,所谓跆拳道或其他各种防身术,学学是很好的,但要是觉得自己每周一练就能对抗男性,在有机会逃跑的时候却选择对抗,这简直就太傻了,所以题主你朋友的思路还是很对的,三十六计,走为上,遇到不好的事情,保命为先,能跑就跑,能逃就逃,实在不行了再选择对抗。

ps:我之前抓了个小偷,一生气踹了人家一脚,然后就吓得疯跑差点吓哭,不要觉得我懦弱,要是有个团伙啥的拿刀给我捅了,找谁说理去,武功再高,也怕菜刀啊,亡命之徒惹不起只能躲。

如果你执着的想要通过格斗训练提高自己的武力值,那请做到,每周至少三次格斗训练,还要配合基础力量训练以及灵敏反应训练等体能训练内容,多打实战多对抗,不要光练习招式

还有,重要的事情说三遍,技术训练之外,体能训练不要忘,体能训练不要忘,体能训练不要忘。

自恋一下,我真是炫酷

******看到评论里有很多说,学格斗不如学跑步的,哈哈哈,关于这个,个人愚见就是,跑是最明智的选择,打是无奈之下的抵抗,但既然跑不掉只能打的时候,如果击打无效,你觉得会怎样呢

扫描二维码下载知乎日报

支持 iOS 和 Android
二维码下载知乎日报
阅读更多 装修还是不能任性,本想搞「极简风」,结果满屋「廉价感」 下载 「知乎日报」 客户端查看更多