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我情商这么高,为什么还是活不好这一生?

图片:《红楼梦》

情商真的越高越好吗?

壹心理,世界和我爱着你,公众号:onexinli

高情商不是万能药,它有自己的限制,需要分场合

壹心理答主 | 长消莫卒

我们先来思考两个问题:

高情商是什么?
高情商真的是我们走上人生巅峰的根本么?

什么都有点阴暗面,信奉前请三思。

高情商给你的感受是怎样的?

很可能是一个巨大的误会。曾有作者做过一个小统计,发现多数人对于情商有以下四大误解:

  • 高情商的人会“拍马屁”,就是“见人说人话,见鬼说鬼话”的八面玲珑。
  • 高情商的人会“掩饰”自己的情绪
  • 高情商的人“尽量释放”自己的情绪
  • 高情商是由我们的基因决定的或者说童年之后就基本不会改变

但其实高情商的人往往是:

按照美国哈佛大学心理学教授尼尔戈尔曼提出情商的构成特点:高情商的人具有较强的情绪调节能力,能够正确认识并接纳自己,有乐观积极的生活态度和良好的人际关系。

其实学术界关于情商到底是什么,还没有完全统一。但学术上的争论,似乎并不妨碍我们在日常生活中高频度的使用“情商”这个词,这种洪流来袭的趋势,就像我们总喜欢把“精神病”说成“神经病”一样。

但如果你想提高真情商的话,按照萨洛维和梅耶创立了情绪智力的四因素模型从这四个方面着手:

1、更好的感知情绪

这第一个技能,顾名思义,就是能够准确地读取情绪。如果你能意识到情绪,意味着你知道情绪的来源,它是来自于你还是别人,还是某件事。

也许你正过着糟糕的一天,不是受到别人负面情绪的感染。

如果你善于感知情绪,你会认出那些情绪是属于你还是其它人。

如果你是高情绪智力,你将更能抵抗别人的坏心情,能够在周围混乱的环境中维持自己的平静。

2、更好的使用情绪

这是使用你的情绪敏感性做决定的能力。

你必须能够评估不同的情绪状况,并把它们结合起来创建一个有效的方法。

以消费心理的例子来说明。如果你面对一个侵略性的销售人员,你可能会生气,因为你不喜欢被那样对待。

然而,如果你使用你的情绪智力,你会以另一种方式让销售人员知道,你讨厌这种侵略性的行为,通过发送一些微妙的肢体语言信号表明:他们的行为让你紧张。

确定你的情绪,搞清楚它来自何处,然后决定采取何种行动来应对这种状况,有可能产生更好的结果。

这种战略不只当你在一家商店时有用,在你的爱情关系中也有用。

当一些事情出错时,它会阻止你发火,并促使你努力与伴侣达成共识。

3、更好的理解情绪

情绪很少保持不变。

它们往往以一种不断变化的方式来演变。

理解情绪的最佳方式是,把它看作是一个具有短暂属性的东西。

你能在准确无误的“情绪预测”中受益。

这个术语指的是预测你未来的情绪。

不幸的是,很多人都不能准确地预测他们的情绪。

就像气象预报员提供一定比例的准备性的天气预报一样,人们也可以提供自己在未来是感觉更好还是更坏的预测。

你越善于预测你的情绪在未来的情况,就越有可能做出智慧的决策。

例如,你误以为只要你找到那个“完美”的配偶你就会幸福。

这种预测总是使你失望,因为没有人会符合这一标准。

4、更好的管理情绪

自我调节情绪可能是最困难的事情,但你可以做到,特别是当你体验强烈的情绪中的其中一种时。

以消费者的情况来说明,情绪调节可以保证你不会一时冲动过度消费。

此外,调节你的情绪是指你要保持冷静,当商品缺货或你被迫排队等候时。

同样,在你的个人生活中,当你的伴侣吃饭迟到让你感到挫败时,或你的孩子成绩差让你感到失望时,自我调节情绪可以帮助您处理这些负责情绪。

你的老板不给你加薪,你能够管理好你的情绪就意味着你不会情绪失控。

一旦你情绪失控,不管是什么原因,你都不太可能会得到你渴望的结果。

所以,洞察你的情绪并管理好它们,然后适当地与他人分享你心中的想法是成功的情绪交流的所有要素。

它越好,你的感觉就越好,你与他人的互动就越顺利,最终你会有更多的快乐的感觉。

但是……


情商,真的越高越好么
那倒未必

在一些工作中,情感联结是必要的。另一方面,它似乎也是一种损害。就像任何技能,能够被用于善或恶。

新近研究显示,当人们情商技能点修满时,他们能更好的操控他人。当你擅长控制自己的情绪,你可以伪装自己的真实感受。

当你知道别人是什么感受,你可以违背他们的初心,潜入他们的内心深处,让他们为你采取行动。

比如在剑桥大学教授约亨 · 孟的新兴研究中发现,领导者鼓舞人心富有情感的演讲,不利于观众加工消息,也记不住演讲内容。不过讽刺地是,观众在深受感动的情绪下,会声称他们记忆更多。

研究者称这种表现是『膜拜得不要不要』,但也可能是『被吓懵得不要不要』。

同时,研究发现高情商的希特勒同学颇具说服力的演讲可能不是真的有说服力,他颇有策略地让观众觉得“这人真心一片”,然后观众在颇有情绪感染力的演讲中会“降低自己批判思考,一味地抒情”。


高情商的领导者有时会使我们丧失了自己的推理能力。

如果他们的价值观与我们自己的步调不一致,结果可能是毁灭性的。

新的证据显示,当人们有自私的动机时,情商变成操控他人一种武器。

多伦多大学的史蒂芬教授曾研究大学教职工的马基雅维利倾向(Machiavellian tendencies)、情绪管理能力是否与破坏同事关系的倾向相关。

结果显示在前两项的评估中得分越高的员工,更容易使用情感暴力,贬低同事的个人价值,或让同事难看。

伦敦大学的研究人员对此有不同的看法。

他们认为情商有助于人们掩饰情绪,同时为个人利益表现出另一个自己。

高情商的人“会有意塑造自己的情绪来管理自己在他人心中的印象”,肯达夫教授的研究小组写道。“战略上的伪装自己的情绪或操纵他人的情绪达到战略目的的行为可不是只出现在电视剧里,而且在那些权力和影响力的政府机关也时常出现。”


在情绪不需高涨特定环境中,情商可能终究成为负担。

最近,心理学家达纳 · 约瑟夫的佛罗里达中央大学和伊利诺伊大学的丹尼尔·纽曼全面分析每个曾经调查了研究情绪智力与工作绩效之间的关系。

发现高情商的人工作业绩并不一定更好。

其实,高情商只在那些需要广泛关注情感的工作中更有效果。

比如销售人员、房地产代理、呼叫中心代表和顾问,当他们知道如何识别和调节情绪时,他们会更擅长他们的工作,更自如地应对压力,提供良好服务。

然而,在工作涉不需要那么多情感卷入时,结果相反。

在这种工作环境中,一个员工的情商越高,反而对他的工作业绩不利。

比如修理工、科学家和会计师,情商是一种负累,而非资产。

尽管还需要更多的研究来证明这些结果,一个很有前景的解释是,当要求关注自己的工作任务时,高情商的人会不自觉关注情绪。

如果你的工作就是分析数据或修理汽车,那么识别面部表情、声调,和你周围的人的身体语言的技能就会变得很多余。

所以,高情商不是万能药,它有自己的限制,需要分场合。

为什么我如此高的情商,还活不好一生,不如先看看自己是不是入错行,千万不要本末倒置。

延伸阅读:

智商与情商到底什么怨什么仇?

最后,如果你还是很不能释怀今天的失败的话,好吧,其实现阶段我们还是可以任性虐一把的,哈哈。

参考来源

http://www.xinli001.com/info/100311970
http://www.xinli001.com/info/100017103
http://www.xinli001.com/site/note/55515442/

最后,特别感谢提供材料的:羞羞,天天如译


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