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男士如何养成一张干净的脸?

radu_floryn22 / CC0

怎么养成一张干净的脸?

倩Sur,医学博士,康复学硕士, 出版《完美体态》

谢邀~~这个问题之前专门针对男生写过,这里再重新更新了一遍内容。

“陌上人如玉,公子世无双”,古代形容男子好看时,总会用到“玉”这样的形容词,比如“面如冠玉,眼若流星,虎体猿臂,彪腹狼腰...”

冠玉,帽子上的美玉,透着一种干净和温润的质感。

男生,只要脸干干净净,气质就好了许多。

认识很多男生,对于肌肤的保养总是不屑一顾,可皮肤的问题,比如面部出油、肌肤敏感、痘痘、痘印、黑头总是一个都不少。

认真护肤是一件很男人的事情!

难道对皮肤多花点心思,男性特征就会消失不见吗?难道邋遢、不爱干净、不修边幅,才是所谓的男人味吗?

社会所欣赏的男性品质,是从内而外的体贴和礼貌,对外貌适当在意的男性恰恰是绅士的体现之一。

如果你准备好对自己的皮肤负责并且想成为美男子,请接着往下看吧。

首先干干净净的脸应该是一个什么样的标准?

我觉得应该达到下面几点:皮肤肤色均匀红润有光泽、细腻、滋润、有弹性、无皮肤病、对外界的刺激不敏感等等。

其实这就是健康肌肤的表现。

那导致干燥粗糙、皱纹、松弛、粉刺、毛孔粗大、色斑雀斑、肤色晦暗这些不尽如人意的问题肌肤究竟是什么原因?

内在的因素

1. 遗传

真皮中的胶原蛋白、弹力蛋白、透明质酸的含量、皮下脂肪的分布都和遗传有关。

所以有天生丽质这么一说,不过也可以后天弥补,比如现在的一些医美手段,这里就不具体说了。

2. 营养

均衡的营养是健康身体和健美皮肤的基石。

不同类型的皮肤适合补充不同的营养。要做到饮食多样化,不偏食不厌食不贪食,不食烟酒,少吃刺激、过咸的食物。

注意多饮水、多吃水果、蔬菜以及含铁、锌等微量元素较多的食品如瘦肉、鱼、豆类等以增进皮肤的光泽和弹性。

都是成年人了,大家不要偏食哦。

3. 运动

运动能促进全身血液循环,加快二氧化碳等废物的排泄,使皮肤血液携氧量增加,使皮肤红润健康。

缺乏运动是没有活力的。

4. 心理因素

  • 情绪低落时,皮肤新陈代谢缓慢,肤色晦暗,色素斑出现或加重,压力过大的时候,皮肤还会变得敏感、过敏。
  • 精神愉悦,新陈代谢增快,容光焕发,充满活力。

5. 睡眠

每晚 10 点是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间。

充足的睡眠对皮肤细胞得更新十分重要,同时睡眠时大脑皮层处于抑制状态有助于消除疲劳、恢复精力。

过度疲劳,失眠者往往皮肤色泽暗淡。

(图片来源网络,侵删!)

外界因素

1. 温度

当环境温度升高,汗腺分泌旺盛,汗液会带走部分皮脂,使皮肤干燥,因此在高温条件下应注意多补充水分。

当环境温度降低时,皮肤毛细血管收缩,血液循环不畅,皮脂分泌减少,皮肤干燥无光泽。

2. 湿度

当长期处于空调,环境干燥的环境,皮肤表皮层的水分散失增多,皮肤干燥无光泽。

房间放个加湿器吧,你会喜欢的。

3. 紫外线

紫外线可是皮肤的头号杀手呀!

  • 紫外线可以引起皮肤光老化、光线性皮肤病、光加剧性皮肤病及光线致癌。
  • 紫外线还破坏皮肤屏障,导致皮肤抵抗能力下降,容易出现敏感。
图片来源于 Huffington Post UK 侵删!

护肤品如何选?

前面提到了影响肌肤的内因和外因,我们的肌肤就是我们日常生活习惯、所处环境的反应。

当然针对肌肤本身的护理也是不可少的。

护肤没有你想的那么复杂。

清洁、保湿、防晒,做好了这三步,皮肤的护理工作也就做掉了一大半。

护肤品不分男女,只分肤质、所处的环境还有你目前肌肤的问题。

虽然男性脸皮稍微厚一点、容易出油一些、长有胡子,但是男性和女性皮肤,基本架构和生理特点是一样的;皮肤长痘痘、衰老、黑色素生成等的机理是一样的。

所以护肤并不需要特别的去分男女,而是更多关注肤质。

除了天生优越的中性肤质,其他肤质的保养重点略有偏差。

油性肌肤

油性肌肤最显著的特征就是毛孔粗大,面泛油光,T 区特别明显。

油皮常常长青春痘和粉刺。也有好处,比如就是比较饱满,不容易产生皱纹和过敏。

很多人会有一个误区,认为油性肌肤的护肤重点是清洁、是控油。

对于男性来说,因为激素的原因,导致皮肤皮脂腺分秘的油脂更多,男性油皮比女性更多,所以男性而言痘痘、黑头、毛孔粗大,更为普遍。

皮脂腺分泌的旺盛程度和性别、雄性激素以及前面提到的气温、年龄、饮食等有关系,和你脸上缺不缺水没多大的关系。

对于油性肌肤而言,最容易犯的错误就是清洁过度。

清洁过度或者用刺激性强、碱性大的洗面奶洗脸,有时候破坏了皮脂膜,反而更容易起痘痘。

更严重的,可能把自己原本油性肤质弄成了敏感肤质。

油性肌肤,记得选择温和的洗面奶,比如氨基酸洗面奶。如果觉得洗不干净,稍微多洗一下,就像厨房洗碗,多洗一下就干净了,温和不代表洗不干净。

(图片来源网络,侵删!)

干性肌肤

男性干性肌肤的比例并不高,很多干性肌肤可能是由于后天没有保护好皮肤的角质层,导致角质层损伤而出现的干性皮肤。

这时候需要做的就是好好的养护角质层,千万不要再去角质等。

干性肌肤的特征与油性肌肤完全相反。

干皮毛孔细小,皮肤紧绷,比较干燥,容易脱皮、长斑和生成皱纹,尤其是眼周与嘴角细纹明显,但是肤质细腻,不易吸附污垢,很少涨粉刺和痤疮。

所以干性肌肤需要做好下面这些。

  • 干性肌肤首先要修复好你的角质层,不要再去去角质、大力的搓脸、用碱性的洗面奶等。
  • 可以用一些比如含神经酰胺等修复成分的保湿乳液等。

保湿是一切护肤的基础。其它比如美白、防皱、防出油、晒后修复……都要先做好保湿。

因为水分流失是造成许多面部问题的元凶,皮肤表层没办法形成保护膜,换季就会带来更大的损害,因此干性肌肤要时刻注意保湿。

每天多喝水的好处不仅仅是对于皮肤,对我们的健康都是有好处的。不过奶茶、可乐、啤酒这些还是早点戒了吧!

图片来源于 Hairoics 侵删!

敏感肌肤

男性敏感肌不少,而且很多是后天不注意所导致的。

敏感肌的皮肤皮层较薄,更容易受到外界刺激,尤其是季节变换或遇冷遇热的时候,就会皮肤发红,有时会产生红血丝,容易过敏。

所以敏感性皮肤的护理需要格外小心,护肤品与化妆品都要选用不含易引起过敏物质的,同时也要尽量避免风吹日晒等外界刺激,并做好清洁、保湿和防晒的工作。

一些男性不怎么会挑选化妆品,使用某些含有乙醇、间苯二酚、三氯乙酸、羟基酸等的护肤品,这些产品根据浓度可产生较高或者较低的刺激效应,特别是一些含人造香精、色素的护肤品,都有可能加重皮肤敏感。

因此敏感性肌肤适合使用不含皂基的温和清洁产品,不脏可以只用清水洗脸。使用的护肤品尽可能的简单,并且减少使用含有香精、色素、酒精等的产品。

紫外线、冷 、热与温度的迅速改变、季节的变化 、空气污染、日光等;辛辣刺激的饮食、酒精;工作压力大,情绪不好都可能会造成肌肤敏感。长期不注意,肤质可能就转变成为敏感肌了。

建议除了日常护理,防晒工作不能马虎。严重受损皮肤、严重过敏者,建议医院就诊。

(图片来源网络,侵删!)

划重点了!!!请记得:

  • 不是花了很多钱用很贵的护肤品皮肤就会好;
  • 不是进了美容院,把护肤交给“专业人员”皮肤就会好;
  • 不是把肌肤洗得咯吱咯吱的响、涂了一层又一层皮肤就会好....

花一点点时间,了解自己的皮肤,了解皮肤的脾气,了解最基础的皮肤护理知识,知识真的会让你变得更好!不仅仅是肌肤和气质~!